Как не навредить здоровью во время крещенских купаний?

Информация о материале
Категория: Здоровый образ жизни
Опубликовано: 16.01.2020 09:00
Автор: Администратор
Просмотров: 582
  1. Как заходить в воду? Православная традиция подразумевает троекратное окунание в прорубь с головой. Тем не менее, это не значит, что надо с разбега нырять в прорубь - в этом случае велика вероятность сильного спазма сосудов и остановки сердца. Чтобы избежать этого, заходить в купель следует постепенно, но достаточно быстро. Новичкам, не имеющим опыта закаливания, с головой погружаться не стоит. Поскольку риск неприятных последствий такого купания в этом случае многократно возрастает.
  2. Можно ли принять алкоголь, чтобы согреться? Спиртное на Крещение, во-первых, совершенно противоречит самому смыслу праздника. Кроме того, это может привести к весьма печальным последствиям - алкоголь усиливает спазм сосудов в холодной воде, что может быть опасным для жизни.
  3. Как подготовиться к погружению в прорубь? Перед купанием нужно слегка разогреться с помощью небольшой разминки. Для этого можно сделать короткую пробежку, несколько приседаний, наклонов. Дожидаться своей очереди окунуться в купель следует в теплой обуви и одежде, которую легко можно снять.
  4. Как согреться после купания? После купания очень важно как можно быстрее оказаться в тепле. Поэтому стремительно оботритесь полотенцем и тут же переодевайтесь в сухую одежду. Не стойте босиком, обуться следует в первую очередь. После того, как оденетесь, необходимо сразу перейти в теплое помещение: оборудованную раздевалку или машину.
  5. Какой водоем выбрать? Согласно христианским верованиям в Крещение освящается вся вода и во всех ее видах. К выбору места для купания нужно подойти разумно, чтобы не доставить неприятностей себе и лишней работы сотрудникам МЧС и скорой помощи. Окунаться в прорубь следует только в оборудованных для этих целей местах и под контролем спасателей и медиков.
  6. Какова вероятность простудиться? Вероятность простудиться в результате крещенского купания многократно возрастает, особенно если не следовать вполне разумным правилам. Да и простуда - это меньшее из возможных зол. В результате переохлаждения могут развиться гораздо более серьезные болезни: воспаление легких, почек, мочевого пузыря (цистит), яичников у женщин, предстательной железы у мужчин и др. И это еще не все: при погружении в ледяную воду происходит спазм сосудов, а это грозит развитием острых сердечно-сосудистых заболеваний (инфарктов и инсультов), особенно если у человека уже есть какие-либо хронические заболевания.

Поэтому прежде чем решиться окунуться в прорубь, трезво оцените свое состояние здоровья и погодные условия. И если есть хоть малейшие сомнения, то от погружения в прорубь лучше отказаться.

Есть врачи,которые уверены: купания при соблюдении всех правил пойдут на пользу здоровью. Ледяная вода обладает лечебным эффектом, снимающим любую боль и усталость. Недаром наши предки после баньки купались в снегу, проруби или обливались колодезной водой. С тех пор и прижилась у нас традиция нырять в прорубь в Крещение. Когда у человека нет страха перед холодом, то погружение в ледяную воду лишь на пользу. Холодная вода вызывает хорошую реакцию иммунной системы. Происходит выброс иммунных клеток, которые начинают активно уничтожать все чужеродные вирусы и бактерии. Так происходить мгновенное оздоровление организма. Но окунание должно быть кратковременным. Хватит буквально 10 - 30 секунд. Перед погружением обязательно проконсультируйтесь у врача.