16 января - День профилактики гриппа и ОРЗ

Информация о материале

Категория: Здоровый образ жизни

Опубликовано: 14.01.2020 08:21

Автор: Администратор

Просмотров: 632

"Защити себя от гриппа"

Грипп - очень серьезное заболевание, и перенося его на ногах, вы даете организму непосильную нагрузку, с которой он не может справиться.

Постельный режим и своенравное интенсивное лечение - и через неделю вы уже можете выходить на работу, не боясь заразить всепроникающим вирусом сослуживцев.

Но если вы заболели, то должны знать клинические признаки гриппа: заболевание возникает внезапно, больной чувствует озноб, повышается температура, появляется головная боль, общее недомогание, чувство разбитости, ломота во всем теле и сильная слабость, головная боль, насморк, першение в горле или сухой кашель.

При первых признаках заболевания следует вызвать врача на дом, соблюдать постельный режим. Больного изолировать от окружающих, выделить ему отдельную посуду, которую после еды надо кипятить.

Давать больному поливитаминные комплексы, поскольку витаминный дефицит, нарушая обмен веществ, ослабляет организм, усугубляет течение любых болезней, препятствует их успешному лечению.

Помещение, где находится больной, надо регулярно проветривать и проводить влажную уборку.

При уходе за больным здоровому человеку необходимо носить четырехслойную марлевую повязку, закрывающую нос и рот, которую необходимо почаще стирать и проглаживать горячим утюгом.

Профилактика гриппа: при профилактике лекарственными средствами рекомендуется применение антигриппина, ремантадина, арпетола и др. Хорошим профилактическим средством является оксолиновая мазь. Она не имеет противопоказаний, применяется у взрослых и детей: 1 - 2 раза в сутки смазывают носовую полость 20 - 25 дней.

Для повышения сопротивляемости организма рекомендуются витамины (C, A и группы B, содержащиеся в комплексах "Гексавит", "Ревит", "Ундевит", в сиропе из плодов шиповника и др.), а также адаптогены растительного происхождения (экстракт элеутерококка, настройка и экстракт женьшеня). Могут применяться средства народной медицины (чеснок, клюква, лимоны, лук).

Полезны оздоровительные мероприятия: закаливание, профилактическое ультрафиолетовое облучение, витаминизация пищи.

В период эпидемии необходимо избегать массового скопления людей, больше гулять на свежем воздухе, не переохлаждаться, избегать стрессовых ситуаций, вести размеренный образ жизни, больше отдыхать (спать не менее 8 часов). Есть здоровую, сбалансированную пищу с большим содержанием овощей и фруктов.

Самый эффективный и легкий способ профилактики гриппа - сделанная осенью прививка.